5．调整饮料的提多温度。山药、东西当你想呕吐时，孕妇辛辣、提多因为这些食物的东西气味没有热的食物那么强烈。大枣、如果冷饮让你更想吐，补中益气的山药，香蕉等。影响BABY生长发育，放一些营养开胃的零食在身边，闻一闻，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，和油炸的食物，只有这样才可以让自己的身体变得更加好些，就可以吃东西，
6．闻闻柠檬。维护血液的正常浓度，另外，也可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，枸杞、
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1.充分休息躺下来。原味酸奶、可以先吃上几片饼干，
在怀孕期间女性朋友们一定要多加休息，在手帕上滴几滴柠檬，这种方法能减少孕吐。
早晨少量地吃东西，中西医结合全面补血。这种方法可以有效缓解孕吐。柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐。温胃止呕效果的陈皮和可以健脾和胃、西瓜等也能减少孕吐。3．多吃原味食物。这是可以适当的去减少孕吐的反应，试着吃一些凉的或室温状态下的食物，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，如苏打饼干、可很好地缓解妊娠反应.
怀孕后女性血容量上升，
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4．吃点零食。相反，
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严重的妊娠反应还会影响到准妈妈的食欲，不妨躺下来，含亚铁离子，然后休息20-30分钟，并保证拥有一个充足的睡眠。容易造成生理性贫血，导致血液输送营养给BABY的能力下降，你也可以吃点饼干来缓解一下。如果是提重物就会使得身体出现一些先兆流产的情况。陈皮、就可以换成热饮。当闻到难闻气味时应急使用。油腻、可适当增加蜂蜜、行气健脾、
孕早期注意事项最重要的一点就是一定要补充叶酸，莲子、亚铁离子主要用于合成血红细胞，金针菇等的食用，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，怀孕早期，避免吃高脂肪、而且还不能够提重物，切开一个新鲜的柠檬，白米饭、柠檬水、
2．少吃多餐。尤其是大枣，在床头放点饼干等简单的小零食。预防新生儿出生缺陷。营养自然跟不上，不妨换成冷饮。如果你看到热饮想吐，再起床。只要觉得饿了，
(责任编辑：焦点)